フレイル予防のポイント[社会参加]

自分に合った、活動を見つけましょう

社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入り口です。社会とのつながりを持たないと、心身の様々な側面がドミノ倒しのように弱っていく傾向にあります。社会とのつながりを持つヒントは意外と身近なところにあります。自分の培った経験を活かすことができるものや興味のあるものから活動してみましょう。