フレイル予防のポイント

健康長寿の「3つの柱」

フレイルの予防には、「しっかり噛んで、しっかり食べること」、「運動をすること」、「社会参加をすること」が重要です。

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栄養 食・口腔機能
運動 身体活動・運動など
社会参加 趣味・ボランティア・就労など